天热时食欲可能会受到影响，此时可以选择吃清淡的粥品、凉拌菜、清蒸或煮食的海鲜、汤品、水果沙拉，具体可以前往医院营养科就诊，明确诊断。
1、清淡的粥品：不仅易于消化，而且能够迅速为身体补充水分和能量，可以选择绿豆粥、荷叶粥等具有清凉解暑功效的粥品。
2、凉拌菜：富含多种维生素和矿物质，如凉拌黄瓜、凉拌木耳、凉拌海带等，能够帮助调节食欲，缓解夏季的炎热感。
3、清蒸或煮食的海鲜：富含蛋白质、低脂肪，且易于消化，清蒸或煮食的海鲜能够最大程度地保留其原汁原味，同时避免油腻和热量过高，如清蒸鱼、煮虾、煮蟹等。
4、绿色蔬菜：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并帮助身体排出多余的水分和毒素，如菠菜、生菜、空心菜等。
5、水果沙拉：水果富含维生素和矿物质，能够提供身体所需的多种营养，将水果切成块状，加入适量的酸奶或蜂蜜搅拌均匀，如西瓜、葡萄、草莓等。
此外，还可根据自身喜好吃冬瓜汤、丝瓜汤、绿豆汤等汤品，通过选择适当的食材和烹饪方式，可以为身体提供充足的营养和水分，帮助身体度过炎热季节。